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약 없이 혈압 낮추는 최고의 방법, 내가 몸으로 겪은 진짜 경험담 약 먹기 싫어서 시작한 생활 습관 바꾸기40대가 되니까 건강검진 결과 보는 게 두려워지더라. 20~30대 땐 그냥 휙 넘기던 수치들이 이제는 하나하나 눈에 밟혀. 어느 날이었지, 회사에서 건강검진 받고 결과지를 받아들었는데, 거기 ‘고혈압 주의’라는 빨간 글씨가 보이더라. 혈압이 146에 95. 그날 이후로 머릿속이 복잡해지기 시작했어.솔직히 말하면 병원 가서 처방받고 약 먹는 것도 생각했지. 근데 내 나이에 약 시작하면 이제 평생 먹어야 할 수도 있다는 말 들으니까 괜히 겁부터 나더라. ‘진짜 약 없이도 낮출 수 있을까?’ 싶어서, 한 번 제대로 부딪혀 보기로 했어. 방법은 많지. 생활습관 바꾸기. 딱 이 한 가지. 이게 쉽진 않았지만, 지금 돌이켜보면 그때 시작하길 정말 잘했다는 생각이 들어.  내 .. 2025. 4. 10.
쿠팡이츠 도보 수익, 정산일, 수익 올리는 방법 누가 보면 내가 배달까지 하냐 하겠지만솔직히 말할게요. 예전 같았으면 “배달? 그걸 내가 왜 해?” 이랬을지도 몰라요. 근데 살다 보면 자존심보다 현실이 더 무거운 순간들이 오더라고요. 수입이 불안정해지기 시작하고, 블로그 수익이 들쑥날쑥해지니까 점점 초조해졌어요. 나이도 있으니까 어디 알바하러 나가기도 애매하고.그러다 어느 날 우연히 쿠팡이츠 도보 배달 얘기를 접하게 됐어요. 자전거나 오토바이 없어도 걷기만 하면 된다는 말에 확 꽂혔죠. 운동도 할 겸 돈도 벌 수 있으면 이거야말로 딱이잖아요. 그렇게 저는 도보 배달러 인생을 시작했습니다.  첫 수익 정산일, 그리고 통장에 찍힌 돈을 보고 든 생각처음 일주일 동안은 “얼마나 되겠어” 하면서도 호기심 반 기대 반으로 뛰었어요. 하루에 두 시간 정도, 점심.. 2025. 4. 10.
아이폰 자동완성 켜기, 끄기, 초간단 설정 방법 이야기를 한번 해볼게요.저는 아이폰을 쓴 지 벌써 8년 정도 됐어요.그동안 아이폰에 만족도는 꽤 높은 편이었는데, 한 가지 진짜 짜증났던 게 있었거든요.바로 자동완성 기능, 그러니까 키보드 입력할 때 자동으로 단어 추천해주는 거요.이게 어떤 때는 편한데, 이상하게 제 말투나 습관하고는 안 맞는 단어들이 자꾸 올라오는 거예요.“ㅋㅋ” 쓰고 싶은데 “그렇게”로 자동완성된다거나, “헐” 치면 “할”로 고정돼버리는 느낌.심지어 친구 이름까지 엉뚱하게 바뀌는 거 보고는 진짜 ‘이거 뭐야’ 싶더라고요.그래서 며칠 전에 큰맘 먹고, 아이폰 자동완성 기능을 아예 꺼버렸어요.반대로, 부모님 아이폰은 자동완성 기능을 못 쓰셔서 제가 직접 켜드리기도 했고요.이 과정에서 아이폰 자동완성 설정 방법을 완전하게 알게 됐고, 오늘.. 2025. 4. 9.
디즈니플러스 시청기록 관리, 삭제, 설정하기 나도 모르게 쌓여 있던 시청기록, 드디어 정리하다요즘은 TV 켜는 것보다 OTT 켜는 게 더 익숙해진 것 같아요. 넷플릭스, 웨이브, 티빙에 이어서 저는 디즈니플러스까지 구독하고 있는, 말 그대로 ‘OTT 덕후’예요. 디즈니플러스는 마블, 스타워즈, 픽사 등 콘텐츠 퀄리티가 워낙 좋아서 보다가 시간 가는 줄 모르겠더라고요.처음에는 그냥 이것저것 보는 대로 다 눌러봤어요. 재생되면 “보다가 말면 되지” 싶어서 부담 없이 시작했죠. 그런데 몇 달 지나고 보니까, ‘계속 시청하기’에 이상한 콘텐츠가 잔뜩 쌓여 있는 거예요. 잠깐 틀어봤던 애니메이션, 호기심에 클릭했던 다큐, 초반 5분만 본 드라마… 진짜 정리가 안 되더라고요.솔직히 혼자 볼 땐 상관없는데, 가족들이랑 같이 TV로 볼 때면 이게 은근 민망해요... 2025. 4. 9.
자동차보험 해지 환급금 계산 방법, 환급금 조회 보험은 평생 유지해야 하는 줄 알았는데자동차를 처음 샀을 때만 해도 자동차보험은 그냥 무조건 1년 단위로 넣고, 사고만 안 나면 다행이라는 생각으로 살았어요. 사실 보험을 해지한다는 개념 자체가 없었어요.그런데 이번에 자동차를 팔게 되면서 처음으로 보험을 해지해야 할 일이 생겼고요.처음엔 ‘해지하면 끝인가 보다’ 정도로만 생각했는데, 알고 보니까 해지하고 나면 환급금도 나온다는 거예요.처음엔 “얼마나 나오겠어?” 했는데 막상 계산해보니까 생각보다 꽤 되더라고요.그래서 오늘은 제가 실제로 자동차를 팔고 보험을 해지하면서 환급금 계산하고 받는 과정을 쭉 정리해볼게요.보험 해지 예정이시거나, 중간에 보험사 바꾸시려는 분들께 꼭 도움이 될 거예요.차를 팔게 되면서 처음 해지 고민중고차 딜러가 알려준 사실 하나사.. 2025. 4. 8.
m포인트 네이버페이 전환, 현금화 방법, 장단점 쌓여만 가던 현대카드 m포인트, 드디어 써먹었다“포인트로 뭐라도 사야지” 하면서도 안 쓰게 되던 그거현대카드 쓰면서 자연스럽게 쌓이던 m포인트, 솔직히 처음엔 신경도 안 썼어요. 그냥 카드 쓰면 생기는 거니까 '있으면 좋고 없으면 말고' 식이었죠.근데 어느 날 문득 카드 앱에서 m포인트 내역을 보다 깜짝 놀랐어요. 15만 포인트 넘게 쌓여 있는 거예요. 진짜 깜짝 놀랐죠.그때부터 생각했어요. “이걸 그냥 두면 손해잖아?” 근데 문제는 어디서 써야 할지 모르겠고, 직접 결제할 수 있는 데는 거의 없고, 사용처 찾기도 귀찮다는 거예요.그러던 중, 지인이 "야 그거 네이버페이로 바꿀 수 있어"라고 알려주더라고요.오? 그럼 나도 써봐야겠다 싶어서, m포인트 네이버페이 전환이랑 현금화까지 직접 해봤어요. 전환 과.. 2025. 4. 7.

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